달리기를 하면서 ‘케이던스’라는 단어를 접하면 처음엔 조금 낯설게 느껴질 수 있습니다. 하지만 러닝 케이던스는 부상 없이 오래 달리고 싶은 모든 러너가 반드시 알아야 할 핵심 개념입니다. 이번 글에서는 러닝 케이던스와 보폭의 관계, 그리고 케이던스를 자연스럽게 늘리는 방법까지 알아보겠습니다. Q1. 러닝 케이던스 평균 수치는 어느 정도인가요? 일반적인 러닝 케이던스 평균 수치는 다음과 같습니다. 초보자: 약 150~165spm … Read more
‘인생에 한 번쯤은 가야 할 곳.’ 누군가 이렇게 추천한 장소가 있다면, 아마 모리셔스 여행이 아닐까 생각합니다. 에메랄드빛 바다, 그림 같은 산호초, 푸른 초원이 끝없이 펼쳐지는 그곳은, 상상 이상으로 완벽했습니다. 모리셔스 자유여행, 준비는 어떻게 해야 할까? 처음 모리셔스를 계획할 때 가장 걱정했던 건 바로 준비물이었습니다. 다행히 모리셔스 자유여행 준비물은 그리 복잡하지 않았습니다. 기본적인 해외여행 준비에 몇 … Read more
매달 빠져나가는 월세, 자리톡을 이용하면 일부라도 돌려받을 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 자리톡 월세환급 꿀팁을 알아두면 훨씬 빠르고 확실하게 환급금을 받을 수 있습니다. 오늘은 자리톡 환급 신청 시 반드시 알아야 할 핵심 정보와 실전 팁을 모두 모아 소개합니다. 자리톡 환급 신청을 위한 서류 준비 방법 자리톡 월세환급을 빠르게 진행하려면 신청 서류 준비가 가장 중요합니다. 기본적으로 … Read more
여행지 감성샷 필수템, 해브유 소형 디지털 카메라 해브유 180도 회전 화면 여행용 소형 디카 휴대용 빈티지 디지털 카메라, 블랙은 가볍게 들고 다니면서 감성 사진을 남기고 싶은 분께 꼭 맞는 제품입니다. 특히 180° 회전 가능한 스크린과 4000만 고화소 촬영이 가능해 셀카 촬영이나 브이로그용 카메라로도 손색이 없습니다. 해브유 180도 회전 디지털 카메라 주요 스펙 제품의 핵심 특징을 … Read more
청와대 자유 관람은 대한민국을 대표하는 상징 공간을 누구나 편하게 둘러볼 수 있는 소중한 기회입니다. 과거 권위의 상징이었던 청와대가 이제는 국민의 품으로 돌아와 자유롭게 개방되었습니다. 이번 글에서는 청와대 관람 소요 시간부터 관람 사전 준비, 주변 관광지 추천까지 알차게 정리해보겠습니다. 청와대 자유 관람, 어떻게 할까? 청와대는 별도의 가이드 없이도 자유롭게 관람이 가능합니다. 입구에서 제공하는 관람 안내 지도를 … Read more
휴대폰 요금 때문에 고민했던 적 있으신가요? 저도 한때 매달 나가는 통신비를 보면서 한숨만 쉬었는데요. 그러다 알게 된 게 바로 모요 알뜰폰이었습니다. ‘진작 바꿀 걸’이라는 생각이 절로 들 정도로 요금이 확 내려갔습니다. 이번 글에서는 모요 알뜰폰에 대해 쉽게, 솔직하게 풀어보려고 합니다. 모요 알뜰폰, 어떤 서비스일까? 모요 알뜰폰은 SKT, KT, LGU+ 망을 빌려 쓰는 서비스입니다. 통화 품질이나 … Read more
해외여행을 계획할 때 스마트폰 준비는 누구나 합니다. 하지만 해외여행 유심 분실 대처법까지 생각하는 사람은 많지 않습니다. 유심 하나 잃어버리는 것만으로도 심각한 보안 사고나 경제적 피해로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 여행 중 유심을 안전하게 지키는 현실적인 방법을 정리해드립니다. 해외 로밍 중 핸드폰 도난 예방하기 해외에서는 스마트폰 자체를 노린 범죄가 빈번합니다. 특히 로밍 … Read more
스마트폰은 이제 단순한 통신 수단을 넘어 여행 필수품이 되었습니다. 해외여행 중 스마트폰을 잃어버리게 되면 위치 확인, 결제, 예약 확인 등 다양한 활동이 불가능해져 큰 불편을 겪게 됩니다. 이럴 때 도움이 되는 것이 여행자보험 휴대폰 분실 보장입니다. 이번 글에서는 자주 묻는 질문(FAQ) 형식으로 휴대폰 분실 여행자보험 보장 조건과 청구 방법을 정리합니다. Q1. 여행자보험은 스마트폰 분실을 보장하나요? … Read more
아이를 키우는 가정이라면 꼭 알아야 할 제도 중 하나가 바로 아동수당입니다. 그러나 막상 신청하려고 보면, 아동수당 수급 요건이나 지급 조건이 헷갈릴 수 있습니다. 또한, 언제 신청해야 하는지를 놓치면 수급 금액이 줄어들 수 있기 때문에 아동수당 신청 기간도 정확히 알아두어야 합니다. 아동수당이란 무엇인가? 아동수당은 국가가 만 0세부터 만 7세 아동에게 매월 지급하는 현금 지원 제도입니다. 아동의 … Read more
[3차 판매개시 품절대란] 편광 스포츠 선글라스 1+1+1 입점 행사 제품은 뛰어난 가성비와 실용성으로 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 저렴한 가격에도 불구하고 자외선 차단 기능과 다양한 디자인을 갖춘 이 제품은 일상용은 물론 운동용으로도 훌륭합니다. 이번 포스팅에서는 [3차 판매개시 품절대란] 편광 스포츠 선글라스 1+1+1 입점 행사의 장점과 단점, 그리고 실사용 후기를 솔직하게 정리해보겠습니다 🕶️ 가성비 최고, 3개 … Read more