초보러너의 마라톤 준비 및 훈련법
마라톤을 시작하기 전에 알아야 할 것들 마라톤을 처음 준비하는 초보러너라면, 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 올바른 목표 설정, 장비 선택, 기본적인 러닝 자세를 익히는 것이 중요합니다. 이 글에서는 마라톤 입문자를 위한 필수 정보를 체계적으로 정리해 드리겠습니다. 마라톤의 매력과 도전 정신 마라톤이란? 마라톤은 단순한 달리기가 아닙니다. 자신과의 싸움이며, 꾸준한 노력과 인내가 필요한 스포츠입니다. 초보러너라도 체계적으로 … Read more